Tervetuloa lämpimästi Laturastille 30.5 klo. 17.00 Siilin Ladun ja Terveys ry: n järjestämään iltaan rentoutumaan metsäjoogaan ja yrttijalkakylpy työpajaan kera äänimaljojen!

Metsäjoogassa tehdään kehon ja mielen harjoituksia luonnossa.

Metsäjooga on ohjattu matka läsnäoloon, vapauteen ja liikkumisen iloon. Rauhallinen hengitys ja lempeät joogaliikkeet metsän

siimeksessä rentouttavat mieltä ja kehoa.

Keskiössä on luonnon tilaan asettuminen sekä luonnon aistiminen rauhallisessa tahdissa.

 Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Metsäjooga sopii kaikentasoisille liikkujille. Et tarvitse joogamattoa mukaan mutta jokin pieni alusta/viltti voi olla tarpeen.

Kesto n. 60min.

Yrttijalkakylpy workshop & äänimaljarentoutus kodassa

Jutellaan hetki villiyrteistä ja jalkakylvyistä, sitten kootaan yhdessä ihanat, hoitavat, rentouttavat ja keväiset yrttijalkakylvyt jokaiselle.

Saat nauttia istuiltaan n. 20min ajan jalkakylvystäsi ja kuunnella hoitavia ja rentouttavia äänimaljojen sointuja.

Kesto n. 60min.

Hinta: 10 €/ hlö. Maksetaan käteisellä. Ota sopiva raha mukaasi.

Tervetuloa juuri sellaisena kuin olet!

Kokoonnumme 17.00 laturastin majalle. Siitä lähdemme metsään. Pukeudutaan sään mukaisesti. Yrttityöpajassa on eteeriset öljyt mukana.

Esteet osallistumiselle ovat sydämentahdistin, vahvat psyykelääkkeet, vahva allergia kasveille tai eteerisille öljyille.

Mukaan tarvitset jalkakylpyvadin, pienen pyyhkeen, puhtaat sukat, istuin alustan metsään ja vesipullon.

Ilmoittautumiset 28.5 mennessä Ritvalle 0504348689 tekstiviestillä.

Ohjaajana toimii Johanna Penttinen

Joogaohjaaja, greencare erä- ja luonto-opas, luontaishoitaja/hieroja, mindfulness ohjaaja ja Life Coach. LuontoKoto – Sateenkaarenpuu P.0407061117